개체 신선한 무화과 한 개에 몇 칼로리가 있습니까? by Admin 2020년 10월 12일
내용
신선한 무화과 하나에 몇 칼로리가 있습니까?영양가치 무화과 1개의 열량은 48(kcal)에 불과합니다. 무화과 1개에는 12.47g의 탄수화물과 0.49g의 단백질이 들어 있습니다. 무화과 1개에는 0.2g의 지방이 들어 있습니다. 무화과 1개에는 1.89g의 섬유소가 들어 있습니다.
무화과 1개에는 몇 g이 들어 있습니까?큰 무화과 하나의 무게는 평균 65g이고 평균 47.5칼로리를 함유하고 있습니다. 게다가; 그것은 0.5g의 단백질, 12.3g의 탄수화물 및 0.2g의 지방을 포함합니다. 1.9g의 탄수화물 함량은 식이 섬유에서 나오며 일일 섬유 필요량의 평균 7%를 충족합니다.
무화과 1인분의 칼로리는 얼마입니까?
무화과 칼로리 값: 74kcal 이 음식 100g의 칼로리, 또한 무화과 65g에 1조각(중간)에는 49칼로리가 들어 있습니다. 무화과는 비타민 E, C, A, B군, 칼슘, 칼륨, 철, 마그네슘 미네랄을 함유하고 있는 과일입니다.
무화과에는 단백질이 들어 있나요?이 값은 ! 사람의 일일 필수 탄수화물 값. 같은 그램의 말린 무화과에는 3.3그램의 단백질과 약 1그램의 지방이 있습니다. 말린 무화과는 지방이 매우 적기 때문에 다이어트 목록의 간식으로 권장됩니다.
신선한 무화과 1kg은 몇 kg입니까?무화과를 말렸을 때 16개의 말린 무화과의 무게는 1kg입니다.
식단에 무화과를 몇 개나 먹나요?
100 gr. 말린 무화과는 249칼로리로 칼로리가 높습니다. 일일 칼로리 요구량을 초과하지 않고 하루에 1-2개의 말린 무화과를 간식으로 섭취하면 체중 감량에 도움이 됩니다.
무화과에 탄수화물이 있습니까?무화과 1개의 영양가; 탄수화물 12.47g, 단백질 0.49g, 섬유질 1.89g, 나트륨 0.65mg, 칼륨 150.8mg, 칼슘 22.75mg, 비타민 A 92.3iu, 비타민 C 1.3g, 철 0.24개가 들어 있습니다.
말린 무화과 1개의 칼로리는 얼마입니까?건조 무화과 1조각(20g) 50kcal. 말린 무화과 100g에 몇 칼로리가 있습니까? 말린 무화과 100g은 249kcal입니다.
식단에서 신선한 무화과를 몇 개나 먹나요?
무화과는 맛있고 유용한 과일일 뿐만 아니라 체중 감량에도 도움이 됩니다. Cemalettin Ekmekçioğlu 박사는 3-4개의 신선한 무화과가 약 5g의 섬유질을 함유하고 있으며 가장 풍부한 섬유질을 함유한 식품 중 하나라고 보고합니다.
읽기: 124
